230228 성인 ADHD의 미루는(지연행동) 행동을 심리상담으로 해결해보자는 시도로 첫 심리상담을 받고 옴

 

 

 

성인 ADHD 진단을 받고, 약물 치료를 시작한 지 1년 반이 지났다. 그래도 여전히 지연행동이 심해서 괴로워 주금......

 

사실 약 복용 후 8개월 동안은 내 목표의 50% 수행이 이루어졌음. 너무 해피했음. 내 인생 이제 문제없구나~~~~~ 이대로만 살면 되겠다~~~~~ 이러면서 지냈징????? 그러나 할머니 입원을 계기로(일주일 간 간병을 한 것) 번아웃이 오면서, 그걸  회복하느라 6개월을 보냄. 이후 번아웃은 회복된 거 같은데 왜인지(왜냐고!!!!) 지연행동이 심해져서 그 상태로 3개월을 보낸 게 심리상담을 받게 된 계기.

 

와 도저히 내 선에서 해결이 안 됨. 약도 먹지, 애도 쓰지. 자책도 하지, 계획하고 (수행을 안했으니까) 계획 수정을 하면서 보냈지만 안 되는데 이 이상 뭘 할 수 있겠음??? 뭐라도 도움이 필요했다.

 

 

 

 

 

오늘 드디어 개인 상담을 갔다. 시작한 지 5분도 안 됐는데, 눈물 왜 남????

나를 이해할 수 없는 나....

 

첫 날은, 상담이 내게 실질적 도움이 되는 방법인지를 알아보고, 상담자(쌤)와 내담자(나)가 합이 잘 맞는지를 알아보고, 나아지고 싶은 게 뭔지, 얼마나 나아지고 싶은지를 알아보는 시간이라고 했는데, 어쩌다 보니 울고 ㅠㅠ 깊은 상담에 원인 진단까지 받아 버렸네요........

 

나는 PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 중독 문제가 있다고 상담 전 검사지에서 나왔다고 함. 그리고, 할머니 입원하신 게 내 PTSD를 건드린 걸로 보임. 그리고 그 우울감이 여전히 지속되어 지연행동이 심하게 나타난 것으로 보인다고 했다. 그런 듯..... 정말...... ADHD로 일어나는 지연행동으로만 볼 수 없던 것임. 우울로 인한 무기력이었음. 그럼 최근에 우울증 약을 줄였는데 그럼 안 되는 거 아닌가???? ㅠㅠ 왜 개인 상담과 약물 치료를 병행해야 하는지 알겠음ㅠㅠㅠㅠ

 

암튼 이걸 알게 되니까, 받아들이게 되더라. 응(끄덕끄덕) 정말 그런 거 같애. 하고 눈물이 나면서 마음이 좀 나아짐. 원래 괜찮은 마음인 줄 알았는데, 나아질 수 있나???? 아닌가 봄. 나아짐....

 

 

첫 상담이 이정도라니... 선생님한테 다음 상담이 흥미진진하다고 말하고 나왔다. 과연 다음 상담에선 어떤 걸 발견하게 될까. 일단 이번 주에 받은 숙제를 열심히 해야겠지...... 나야 화이팅이다......

 

 

끗