배가 고픕니다.

의사쌤이 메디키넷 복용을 멈춰보자고 제안한 지 반년…. 이번 진료 때 안 먹기로 하고, 한 달 치 약에서 메디키넷을 빼고 처방받았다. 그렇게 메디키넷을 안 먹은 지 약 10일째. 먹기 시작한 지 약 3년 만의 일이다.

🟡 복용 중단 이유
마약성 약물로 분류된 메디키넷은 계속 복용할수록 의존도가 높아진다. 의존도가 높은 건 주의가 필요한 부분이라 하셨다.

내 상태는 약 없이도 행동 교정으로 지낼 수 있을 거라 판단.

게다가 우울증 약 복용도 멈추고 싶은데, 그러려면 메디키넷 약부터 중단해야 한다고 하셨다. 메디키넷이 마치 우울증이 좋아진 것처럼 각성시키기 때문에, 메디키넷 복용을 멈춘 후에야 내게 맞는 속도로 우울증 약을 줄여갈 수 있다.

🟡 복용 중단한 지 10일째
지낼 만하다. 처음 이틀은 잠만 잤다. 선생님이 금단 증세로 그럴 수 있다고 하셨다. 이후로는 크게 늘어짐 없이 지내고 있다.

🟡 행동 교정이란?
심리상담에서 배운 기술들인데. 내 몸을 직접 움직여 각성을 높이는 방법이다. 간단한 것들인데, 균형잡기운동, 스트레칭, 마사지, 안정화 작업(호흡), 마음 챙김(집중) 같은 것들로 각성도를 높여준다.


약을 먹고 체중이 약 18킬로 늘었다. 원인을 우울증 약으로 보고 있기 때문에 복용을 멈추고, 체중을 줄이고 싶다. 그러려면 약 없이도 스스로 각성도를 알아채고 조절하면서 지내는 게 중요하다. 무사히 적응해 보자고~~~~~!